「ボルダリングシューズのおすすめはあるのか」
「ボルダリングシューズの選び方が分からない」
ボルダリングシューズについて上記のように悩む方は多いでしょう。
ボルダリングをする上でシューズは重要な役割を担っており、自分に合っていない靴を選んでしまうと上達の妨げや怪我につながる可能性があります。
高いボルダリングシューズを選べば問題ないわけではないため、おすすめのシューズや正しい選び方などについて知っておくことが重要です。
今回の記事では、初心者におすすめの安くて高機能なボルダリングシューズや選び方などについてお伝えしていきます。
自分に合ったボルダリングシューズを手に入れ、今よりももっとボルダリングを楽しんでいきましょう。
ボルダリングシューズは素材が特徴的
ボルダリングシューズはクライミングシューズとも呼ばれており、素材が特徴的です。
ボルダリングでは、壁に設置されたホールドを足でしっかりととらえながら登る必要があるため、足裏部分にラバー素材が使用されています。
ラバー素材はフリクション（摩擦）が生じやすく、ホールドに対して滑りにくくなるため、ボルダリングをするうえで欠かせない素材です。
ボルダリングシューズの種類
ボルダリングシューズの種類は、ソールの形状や着脱方法、つま先の計上などで分類できます。
初心者の場合、ソールの形状はフラットタイプ、着脱・固定方法はベルクロタイプ、つま先の形状はストレートタイプのボルダリングシューズがおすすめです。
それぞれ自分のレベルや足の形に合わせて選択する必要があるため、正しい知識を身につけるようにしましょう。
ソールの形状
ボルダリングシューズはソールが重要視されており、特に形状が特徴的です。ソールの形状は主に下記3つに分類されます。
| ソールの形状 | 特徴 |
| フラットタイプ | ・ソールが平らで初心者でも履きやすい ・接地面積が広く様々なウォールで滑りを抑えやすい ・足にもなじみやすい |
| ダウントゥタイプ | ・中級者～におすすめ ・つま先が下に向かってカーブ ・傾斜の急なウォールや小さなホールドに対して足が残りやすい ・慣れるまで時間がかかる。 |
| 船底タイプ | ・中級者～におすすめ ・スメアリングしやすい。 ・ソールの硬いモデルが多い ・履き心地が悪いと感じる方も多い。 |
ボルダリングは足を活用する機会が多い競技であり、シューズ次第で軽快に壁を登ることができます。
壁と接した際のシューズと足のフィット感が重要であり、フィット感が不足するとシューズ内で無駄な空間が生じてしまうため、力の伝達が弱まってしまいます。
今回は3種類のボルダリングシューズを紹介しましたが、最初のうちはフラットタイプのシューズで様々なコースに挑戦可能です。そのため、フラットタイプのシューズがおすすめです。
着脱・固定方法
ボルダリングシューズは着脱や固定の方法でも種類が分かれており、主に3種類に分類できます。
| 着脱・固定方法 | 特徴 |
| ベルクロタイプ | ・ベルクロで止めるタイプ ・サイズ調整しやすい ・足入れしやすく初心者におすすめ。 |
| シューレースタイプ | ・靴ひもで締めるタイプ。 ・普段の靴と似ており違和感を感じにくい ・ひもの締め込みで細かいサイズ調整ができる。 |
| スリッポンタイプ | ・ゴムで止めるタイプ ・シューズがシンプルで軽い ・足の甲の部分に何もないため、トウフックしやすい。 |
様々な種類がありますが、初心者におすすめなのはサイズの調整がしやすいベルクロタイプとシューレースタイプです。
ボルダリングに慣れてきたら、スリッポンタイプでより高度なコースに挑戦していきましょう。
つま先の形状
ボルダリングシューズはつま先の形状で種類が2つに分かれています。
| つま先の形状 | 特徴 |
| ストレートタイプ | ・かかとからつま先までまっすぐ ・初心者が使いやすい |
| ターンインタイプ | ・つま先が親指側に集まる ・力が入りやすい足の親指側を使いやすい |
初心者の場合はストレートタイプを使用し、様々なウォールを体験していきましょう。
ボルダリングに慣れてきて「つま先の親指側をもっと使いたい」と感じるのであれば、ターンインタイプのシューズを検討してみてください。
サイズは少しきつめを選ぶ
ボルダリングシューズの選び方のポイントとして、サイズが少しきつめのシューズを選ぶことも重要です。
クライミングシューズは、普段履く靴とは異なり、壁を登ることに特化して作られたシューズです。
足がシューズにフィットしているかどうかが上達の有無に関わってくるため、サイズ感が重要であり、基本的には普段の靴より少し小さめのサイズを選びます。
ただし、きつすぎると靴擦れや怪我につながる可能性があるため、履いていて辛くない程度のきつさのボルダリングシューズを選ぶようにしましょう。
初心者向けおすすめのボルダリングシューズ10選
今回はボルダリング初心者に最適の、各メーカーが出している「エントリーモデル」のシューズをまとめています。
人によって重視する機能やデザインなどは変わるため、気になるボルダリングシューズがあれば詳しく見てみてください。
フィナーレVS（LA SPORTIVA）
履きやすさが強みのベルクロタイプのボルダリングシューズです。ストレートでフラットな形状のため長時間履いても疲れにくいのが特徴です。
クライミングシューズに慣れていないビギナーに向いています。
タランチュラ 10C（LA SPORTIVA）
こちらもフラットタイプかつベルクロタイプのボルダリングシューズであり、初心者が履きやすいです。
オーソドックスなボルダリングシューズとして人気があり、コスパも良いため初めてボルダリングシューズを購入する方におすすめです。
フューチュラ（LA SPORTIVA）
足裏部分のカーブが特徴的なボルダリングシューズであり、グリップ力に優れています。
ホールドをしっかりとらえて登ることができるため、初心者にもおすすめできるボルダリングシューズです。
オリジン（スカルパ）
お求めやすい価格と快適な履き心地が特長のインドアクライミング向けモデルです。
エントリーモデルとは思えない完成度で初心者の最初の一足に最適です。アッパーのレザーが履くほどに足になじみます。適度なソールの剛性で足のつめや指への負担を減らすことができます。
モーメンタム（ブラックダイヤモンド）
一日中快適に過ごせるニュートラルな足型と調整が容易な2つのベルクロストラップを搭載したボルダリングシューズです。
アッパーにはニットテクノロジーを採用して通気性を確保しつつ快適性が高いのが特徴です。
Five ten Aleon（アディダス）
人気スポーツブランドアディダスのエントリーモデルです。つま先をやや下向きにしたフォルムで足先のコントロール性を高めます。
ダウントゥタイプのエントリーモデルを探している方にオススメの一足です。
エンゲージVCS（アンパラレル）
エンゲージVCSは「初めてのクライミングシューズ」に求められる機能を追求したモデルです。初心者にも違和感のない北米産のソフトなアッパー素材を使用しています。
ボルダリングシューズ特有のクセを感じにくいため、初めての一足におすすめです。
デファイ（イボルブ）
ストレートなシューズ型で履きやすい一足。足裏感覚があり、細かいホールドにも乗りやすいのが特徴です。抗菌メッシュ素材で臭いとバクテリアの増殖を防止できる機能も嬉しいです。
Remora（マッドロック）
アシに吸い付くようなフィット感が特徴のスリッポンタイプのボルダリングシューズです。フリクションに優れ、トゥフックを強力にバックアップしてくれます。
ボルダリングシューズの保存方法
![[アディダス] クライミングシューズ ファイブテン クロー クライミング GTF84 メンズ](https://www.kusa-taikai.com/wp-content/uploads/2023/08/アディダス-クライミングシューズ-ファイブテン-クロー-クライミング-GTF84-メンズ-1.jpg)
ボルダリングシューズの保存方法については、以下の点に注意することが重要です。
| 保存方法 | 説明 |
| 通気性の確保 | ・湿気がたまるとカビの発生につながる ・通気性のある場所で乾燥が必要 |
| 温度管理 | ・常温で保存 ・高温や低温の場所にシューズを放置すると、素材が劣化する可能性 ・直射日光の下や冷暖房の風が直接当たる場所は避ける |
| ブラシでのお手入れ | ・汚れは乾いた状態で取り除く ・柔らかいブラシが必要 |
手入れを丁寧に実施すれば、ボルダリングシューズの寿命を延ばし、快適なボルダリングができるでしょう。
ボルダリングシューズの寿命は1～2年程度
週1回程度の利用の場合、ボルダリングシューズの寿命は1～2年程度です。
手入れを丁寧に行えば長期間同じシューズを利用できるため、お気に入りのシューズを愛用できるでしょう。
「シュンソク」の抗菌消臭スプレーは、手軽にボルダリングシューズの手入れができるためおすすめです。
ボルダリングシューズの洗い方
ボルダリングシューズは手洗いが基本であり、洗濯機や乾燥機は使用しないよう注意してください。
また、洗う際は優しく洗うようにし、ぬるま湯と軽い洗剤で表面をスポンジなどで撫でるように洗うようにしましょう。洗った後は風通しの良い場所で直射日光を避けて自然乾燥します。
ボルダリンスシューズの洗い方が雑だと、シューズの寿命が減るだけでなく、素材を傷つけてしまい、快適なボルダリングができなくなる可能性があります。
丁寧に選択し、お気に入りのシューズを長期間使っていきましょう。
まとめ
今回の記事では、初心者におすすめのボルダリングシューズや選び方などについてお伝えしてきました。
自分に合ったボルダリングシューズを使えば、今まで登ることができなかったコースも登ることができる可能性が高まります。
上達のスピードも速くなるため、よりボルダリングを楽しみたい方やコンペなどで良い成績を残したい方は、ぜひボルダリングシューズを購入してみてください。
【参考】おすすめボルダリングシューズ情報
ボルダリングシューズの性能は年々高まっており、様々な特徴を持ったシューズが生まれています。この機会に自分のスタイルに合ったシューズを探してみてはいかがでしょうか。
【参考】ボルダリングコンペ情報
これまでにまとめた各地域のボルダリングコンペ情報を下記にまとめています。今回の記事で紹介したコンペも含めて検討してみてください。
【参考】日本で見に行けるプロ大会情報
ボルダリングは自分でプレーするのもいいですが、プロの試合を見るのも楽しいです
こちらでは実際に日本で見に行けるスポーツクライミングの大会を紹介しています。
